Лятото е сезона на късите панталонки късите панталонки, миниполичките и се чувстваме по-секси и по-слаби.Да, но не винаги! Понякога изглеждаме като слончета в розови гащи и това определено ни разваля настроението и ни прави тъжни. Пробваме експресни диети, записваме се на фитнес, аеробика, практикуваме в къщи каланетика, караме колело или тичаме в парка. Всичко това определено влияе благотворно върху тялото ни и самочувствието ни, но в забързаното ежедневие не винаги можем да отделим достатъчно време.Какво да правим?Движението е важно и трябва да използваме всяка свободна минутка, за да го правим.
Почти на всеки се налага да избира дали да чака асансьора или да се качи по стълбите. Направете избора веднъж завинаги. Качвайте се пеша. Обикновено много малко хора избират по-стръмния път, затова изкачвайки се, необезпокоявани, можете да правите упражнения за по-стегнато дупе. Прескачайте през стъпало, като стъпвате и пружинирате на пръсти. Елементарно, но ефективно.Колкото повече се изкачвате пеша по-стълбите, толкова по-ясно и изразително ще усещате ефекта от това упражнение.Единствения проблем е да си намираме повод да го правим по-често. Ако живеем на по-висок етаж, можем да купуваме продуктите от кварталното магазинче на части, хем няма да ни тежи, хем ще имаме повод да се разходим няколко пъти.